|
|
Sitter nu på ett café i Stockholm och fördriver tiden till jag skall infinna mig på skolan kl 17. Skall börja plugga till kinesiolog. Blev ingen osteopatutbildning då den kostade för mycket så jag sökte vidare efter andra intressanta utbildningar och kom fram till att jag skall bli kinesiolog. Måste utvecklas som person och i mitt yrke som massör och PT. Massera kan jag nu, så nu är det dags att ta det vidare till nästa nivå och behandla på djupare plan! 
Gör det även för egen del, så att jag kan få svar om min egen kropp och kanske finna svaren på mycket som strular. Bra att kunna hjälpa sig själv också 
Inte haft tid och orka att skriva här på ett tag. Jobbar mycket igen och dagarna går i ett. Nu är jag ju inte själv längre heller, för jag har ju min kärlek och då vill jag träffa honom när det blir tid över..
Men tränar och dietar, det gör jag. Tappat drygt 5kg sedan midsommar och lagt på mig 2kg muskler enligt mätningarna hos coach. Går riktigt trögt och jag håller fortfarande på att utreda kroppen och hormonerna. Borde tappat mer hittills så det tar emot emellanåt.. Kämpar som bara den men resultaten känns minimala i förhållande.
Är konstant trött och värk i kroppen, men kanske bara kanske, är nåt på spåren så jag kan få svar på 12 års värk.. Både vill och inte vill att det skall vara så som misstankarna lyder. Återstår att se.
Men nu är jag iaf här i Sthlm och tänker insupa alla möjligheter till ny kunskap!  SOM jag har längtat efter att utvecklas mer och gå vidare inom branschen och med mig själv. Ju mer jag lär mig, ju mer inser jag hur lite jag kan!
Puss o kram
Go kväll! Borde nana nu så jag skall bara skriva några rader..
Nu är det HEEELG! och en vecka kvar till semester Jag och E åker upp till Koster imorgon bitti och stannar till söndag. Skall bli skönt med lite annan luft
I morse när jag vaknade kl 8 kände jag mig lika trött och grinig som jag var igår kväll när jag la mig, så det blev ingen träning innan jobbet. Fick lite mer energi under dagen så det fick bli ett pass kl 20 när jag slutat istället Nu får det dock bli vila imorgon för jag känner att kroppen behöver det.. Tränat varje dag denna veckan – gym och cardio blandat. Körde även uteträning igår morse innan jag skulle ha min klient på samma ställe. Var tvungen att prova själv först Bilder kommer inom några dagar! Har dem i mobilen..
Använde mina fat gripz idag och det tar fint i underarmarna vill jag lova! Gillar det programmet jag har nu!
Ne, folk, nu bliré sängen! Hoppas att veckan varit bra och att ni får njuta av en underbar helg!
Natti, kram
Idag har jag blivit med Fat Gripz! PT-Benji har rekommenderat dessa bra grejer och även lagt in övningar där jag skall använda dessa i mitt träningsprogram.
 Om du aldrig hört talas om dessa kan du gå in på www.fatgripz.com och läsa mer! De aktiverar mer muskelfiber och på så sätt också ger ökad styrka och muskeltillväxt. Sen blir ju även greppstyrkan bättre. Det finns en öppning i dem så att du skall trä dem över stängerna. Jag har provat Benjis innan och den goa känslan går inte riktigt att förklara, men jag fick en mycket bättre kontakt och pump i musklerna! Jag köpte mina på MM Sports här i Gbg.
Det är även adjöss med remmarna för min del. Nu är det bara ren greppstyrka som gäller. Inga hjälpmedel.. Kan ta och vira papper kring stången när jag kör marklyft så att händerna inte skall glida och greppet släppa, men that´s it.
Igår blev det en joggingrunda på 5 km. Har träningsvärk i benen idag  Idag blev det chins (hatkärlek!! men det är bara att öva och bli bättre och starkare), liggande hantelpressar och enbens vadpress. Kör endast 3 övningar/gång nu med detta träningsupplägget. Jag gillar det som fasiken! Känner mig helt slut i kroppen, men inte knoppen. Belastar inte nervsystemet till max med detta sättet att träna.
Imorgon bitti får vi se vad det blir för spännande träning. Skall köra uteträning med en klient så jag sticker nog ut vid 7-tiden och kör igenom passet själv först
Natti natti och må väl! //E
På begäran av Jennie kommer nu en update..
Vet att jag inte varit så aktiv här och det har sina anledningar. Jobbat så otroligt mycket att jag åkt på bakslag som många av er vet, så jag har mest försökt hitta tillbaka till mitt vardagliga liv, träning, intressen och vänner igen. Och vet ni vad?? Nu e jag på himla god väg!
Har hittat på en hel del de senaste månaderna och det har varit otroligt skönt!
Har bl.a. haft min vän Hanna här ett par gånger och vi var på Metaltown. Dagen efter blev det Alströmertrofén i Alingsås, var i Falkenberg och Varberg på midsommar och har även varit i Borås och träffat min kära familj!
Ni får lite blandade bilder från veckorna som gått
Angående hårmineralanalysen så känner jag nog att jag/kroppen återhämtar sig bättre sen jag började med kosttillskotten för binjurar och sköldkörteln. Men hur kroppen svarar på min nuvarande diet får tiden utvisa. Jag har fått ett nytt träningsschema av Benji så just nu kör jag tung träning och det känns förbannat bra! Massa hat-kärlek-övningar. Är ju helt oduglig i chins t.ex. men det skall jag bannemig köra tills ryggen vet vem som bestämmer
Likaså mage och vader.. Inga starka muskelgrupper. Men det skall det bli ändring på! Träningsfrekvensen just nu ligger på 3 styrkepass i veckan för att inte belasta nervsystem och hormoner så hårt, samt ett par cardiopass.
Jag har fått frågan om jag skall tävla, men mitt prio är att få kroppen och hormonerna i balans och må bra.
Kommer börja skriva mer igen då jag funnit glöden till att blogga nu. Så håll tummarna att det håller i sig!
Go kväll! Tänkte skriva en snabbis o slänga in lite bilder från veckorna som gått. Haft familjen på besök och även kompisen Hanna från Borås. Mysigt! Nu tränar jag mer och är snart tillbaka på den mängden träning som jag var innan det gick utför. Det känns otroligt roligt! Och det har faktiskt gått fort att hitta tillbaka till de lite större vikterna trots att jag nästan inte tränade nåt på ca 2 månader. Den ”träningen” som blev gjord då var snarare på motionsnivå 1-2ggr i veckan. Fick jag till 3 pass var jag tokglad! Men nu har orken och glädjen kommit tillbaka sen nån månad och likaså min fritid Visst, jag har ett ooootroligt roligt jobb, men det kan bli för mycket av det goda också.
Har nyfunna vänner som ger mig otroligt mycket glädje och kärlek också, vilket är underbart!
Idag blev det ett riktigt bra rygg o bicepspass med kompisen Eva. Hon har potential! Skall se vad jag kan göra med henne framöver, fniss!
I helgen är det Alströmertrofén i Alingsås – ni ska väl dit??
Känner några stycken som skall tävla och jag önskar ALLA lycka till och otroligt bra kämpat att ni tagit er ända fram till scen!
Här får ni lite pics. Nu skall denna fröken nana så jag kommer upp imon bitti för att köra min cardio och rehab-träning.
God morgon!
Underbart väder idag med så det tänkte jag fira med en liten joggingrunda innan jobbet idag Går förbi jobbet o slänger in min väska med grejer o sticker ut sen så jag slipper dra hem emellan. Lika bra att käka frukost o duscha på jobbet innan dagens första klient.
BCAA, koffeintabletter och Glutamine från Self Omninutrition är nu i magen så nu skall jag bara packa ihop min väska och bege mig i mitt älskade linne från Better Bodies från Budo&Fitness Ha en underbar dag! Det skall jag ha
 
Go kväll!
Idag var det en trött Evelina som blev väckt av att telefonen ringde och jag vaknade med ett ryck – 1½h för sent! Skulle varit hos Carin och gå igenom hårmineralanalysen (HMA) kl 10, men vaknade kvart i.. :/ Hade stängt av klockan i sömnen..
Som tur var hade hon tid att ta emot mig en timme senare så jag fick mina svar idag ändå
Jag har ”bråkat” med läkare om min kropp i flera år, men de senaste 1-2 åren har jag inte gett mig.. Jag VET när nåt är fel med min egen kropp! Har känt att det är en obalans och nåt vajsigt med ämnesomsättningen. Jag har dock varit nära på väg att ge upp flera gånger, men har fått mycket stöd från nära och kära. Men även fått en hel del bemötanden att jag är deprimerad och hypokondriker och att alla blodprov är ”normala”..
Svaren lyder som följer: Låg ämnesomsättning, dålig funktion av binjurarna, Tokhöga nivåer av kalcium, natrium och magnesium. Även högt på mangan, barium och strontium. Lågt på zink och B-vitamin (vilket för övrigt blodproven visat att jag legat högt på).Sen var del lite andra obalanser också.. Dessa obalanser medför en massa symptom så som trötthet, lågt blodtryck, yrsel, bristande uppmärksamhet, låg kroppstemperatur, kalla händer och fötter, viktökning, muskelsvaghet, depression m.m… Allt detta stämmer på mig.
Det kan finnas massa olika orsaker till varför det blivit som det blivit och det påverkar jättemycket att ha sådana obalanser i kroppen. Att jag ligger högt på kalcium behöver alltså inte nödvändigtvis bero på att jag ätit för mycket mejeriprodukter.
Jag hoppas att dessa obalanser skall kunna bli balanserade via kosttillskott som jag fått rekommenderat så att jag slipper ta till Levaxin eller liknande. Att genom HMA ha upptäckt detta i tid så att det går att fixa till på naturlig väg, utan att behöva ta medicin hela livet.
Nu får jag också sätta mig och pula ihop ett kostupplägg som är anpassat efter denna nya informationen då det är en hel del livsmedel jag bör undvika under de närmsta 2-3 månaderna.
Men jag håller tummar och tår att kroppen skall bli ett med mig igen och börja samarbeta! Är hur glad som helst att jag fick tummen ur till slut och gjorde den här HMA så att jag fick mina svar som läkarna inte är kapabla att få fram, då det inte alltid är så svart eller vitt som de alltid vill få det att tro.
Nu blir det sängen! Natti natti. Puss o kram
Ojoj, nu var det väldigt länge sedan jag skrev något här. Har inte haft motivation att skriva något då jag mest bara jobbat o jobbat o nästan inte tränat nåt alls :/ Vilket givetvis blir till en ond spiral.. Brottats med diverse läkare för att få rätsida på kroppen, har jag också hunnit med. Till slut vände jag mig till den ”alternativa sidan” (återigen) och gjorde en hårmineralanalys (klicka på ordet för info).
Skall träffa kvinnan som skickade iväg mitt hår till Usa, imorgon för att gå igenom allt. För nu har svaret kommit dryga månaden senare. Jag hade rätt!!! Har inte fått alla svaren än, så återkommer med svaren imorgon då jag har fått se allt på papper själv. Men det som jag fightats för i nästan två år, som läkarna sagt är helt normalt, är inte normalt. Blodprover kan alltså missa en hel del då det inte alltid syns eller att hormoner/vitaminer finns i blodet men att kroppen inte kan ta upp det och då funkar det inte på cellnivå. Detta ser man genom en hårmineralanalys bl.a.
Skall bli spännande att höra vad hon har att säga imorgon. Nu äntligen kanske jag kan få bukt med kroppen så att jag kan börja få balans och så småningom tävla igen
Åh, men sedär! JAG har hittat hit, till min egen blogg.. Jag försvann med koffeinet kan man väl säga.. Skämt åsido, har varit sjuk i över en vecka och jag har väl inte riktigt återhämtat kropp o knopp efter min lilla ”krasch” i början av februari heller.. Men jag har iaf påbörjat ett rehab-program där jag förhoppningsvis skall få hjälp att hitta en balans med jobb, träning och allt runtomkring. Har ju pendlat upp o ner i mååånga år med värk, perioder när jag tränat stenhårt o länge, jobbat för mkt, stress m.m.. för att sedan åkt på ett bakslag. Så nu hoppas jag att jag skall få ordning på det. Jag säger inte att det inte är vanligt, för det vet jag att det är, och att det är fler som har det så. Men känns skönt att kunna ta hjälp utifrån när jag inte kan lyssna på kroppens signaler i tid.
Ingen träning för mig sen förra söndagen och nu börjar det krypa ordentligt i kroppen, men vill ge det någon dag till. Låter som jag är i målbrottet när jag pratar
Fick hem ett paket från SELF idag! Micro Whey Active Choklad/cocos med stevia. Jag gillar den riktigt mycket! Bra om man inte vill ha artificiella sötningsmedel också! Fick även D-vitamin som jag tänkte att jag skulle börja med. Nu börjar förvisso solen titta fram, men jag boostar mig så gott det går!
Nu får jag ta tag i lite jobb innan det är dags att nana. Varit hemma några dagar men imorgon är det dags för PT-klienter igen!
Natti, Puss o kram
|
Träning Pass 1:
Pass 2:
Pass 3:
Pass 4:
Pass 5:
MP = Morgonpromenad
MC = Morgoncardio (cykel, löpband el. crosstrainer)
|
frisscarro
Tävlingsteam MA body nutrition
Senaste kommentarer