Nu är det HEEELG! och en vecka kvar till semester Jag och E åker upp till Koster imorgon bitti och stannar till söndag. Skall bli skönt med → Läs mer...]]> Go kväll! Borde nana nu så jag skall bara skriva några rader..

Nu är det HEEELG! och en vecka kvar till semester Jag och E åker upp till Koster imorgon bitti och stannar till söndag. Skall bli skönt med lite annan luft

I morse när jag vaknade kl 8 kände jag mig lika trött och grinig som jag var igår kväll när jag la mig, så det blev ingen träning innan jobbet. Fick lite mer energi under dagen så det fick bli ett pass kl 20 när jag slutat istället Nu får det dock bli vila imorgon för jag känner att kroppen behöver det.. Tränat varje dag denna veckan – gym och cardio blandat. Körde även uteträning igår morse innan jag skulle ha min klient på samma ställe. Var tvungen att prova själv först Bilder kommer inom några dagar! Har dem i mobilen..

Använde mina fat gripz idag och det tar fint i underarmarna vill jag lova! Gillar det programmet jag har nu!

Ne, folk, nu bliré sängen! Hoppas att veckan varit bra och att ni får njuta av en underbar helg!

Natti, kram

Om du aldrig hört talas om dessa kan du gå in på → Läs mer...]]> Idag har jag blivit med Fat Gripz! PT-Benji har rekommenderat dessa bra grejer och även lagt in övningar där jag skall använda dessa i mitt träningsprogram.

Om du aldrig hört talas om dessa kan du gå in på www.fatgripz.com och läsa mer! De aktiverar mer muskelfiber och på så sätt också ger ökad styrka och muskeltillväxt. Sen blir ju även greppstyrkan bättre. Det finns en öppning i dem så att du skall trä dem över stängerna. Jag har provat Benjis innan och den goa känslan går inte riktigt att förklara, men jag fick en mycket bättre kontakt och pump i musklerna! Jag köpte mina på MM Sports här i Gbg.

Det är även adjöss med remmarna för min del. Nu är det bara ren greppstyrka som gäller. Inga hjälpmedel.. Kan ta och vira papper kring stången när jag kör marklyft så att händerna inte skall glida och greppet släppa, men that´s it.

Igår blev det en joggingrunda på 5 km. Har träningsvärk i benen idag Idag blev det chins (hatkärlek!! men det är bara att öva och bli bättre och starkare), liggande hantelpressar och enbens vadpress. Kör endast 3 övningar/gång nu med detta träningsupplägget. Jag gillar det som fasiken! Känner mig helt slut i kroppen, men inte knoppen. Belastar inte nervsystemet till max med detta sättet att träna.

Imorgon bitti får vi se vad det blir för spännande träning. Skall köra uteträning med en klient så jag sticker nog ut vid 7-tiden och kör igenom passet själv först

Natti natti och må väl! //E

Vet att jag inte varit så aktiv här och det har sina anledningar. Jobbat så otroligt mycket att jag åkt på bakslag som många av er vet, så jag har → Läs mer...]]> På begäran av Jennie kommer nu en update..

Vet att jag inte varit så aktiv här och det har sina anledningar. Jobbat så otroligt mycket att jag åkt på bakslag som många av er vet, så jag har mest försökt hitta tillbaka till mitt vardagliga liv, träning, intressen och vänner igen. Och vet ni vad?? Nu e jag på himla god väg!

Har hittat på en hel del de senaste månaderna och det har varit otroligt skönt!

Har bl.a. haft min vän Hanna här ett par gånger och vi var på Metaltown. Dagen efter blev det Alströmertrofén i Alingsås, var i Falkenberg och Varberg på midsommar och har även varit i Borås och träffat min kära familj!

Ni får lite blandade bilder från veckorna som gått

Angående hårmineralanalysen så känner jag nog att jag/kroppen återhämtar sig bättre sen jag började med kosttillskotten för binjurar och sköldkörteln. Men hur kroppen svarar på min nuvarande diet får tiden utvisa. Jag har fått ett nytt träningsschema av Benji så just nu kör jag tung träning och det känns förbannat bra! Massa hat-kärlek-övningar. Är ju helt oduglig i chins t.ex. men det skall jag bannemig köra tills ryggen vet vem som bestämmer

Likaså mage och vader.. Inga starka muskelgrupper. Men det skall det bli ändring på! Träningsfrekvensen just nu ligger på 3 styrkepass i veckan för att inte belasta nervsystem och hormoner så hårt, samt ett par cardiopass.

Jag har fått frågan om jag skall tävla, men mitt prio är att få kroppen och hormonerna i balans och må bra.

Kommer börja skriva mer igen då jag funnit glöden till att blogga nu. Så håll tummarna att det håller i sig!

[Show as slideshow]

[View with PicLens]

Underbart väder idag med så det tänkte jag fira med en liten joggingrunda innan jobbet idag Går förbi jobbet o slänger in min väska med grejer o sticker ut sen så jag slipper dra hem emellan. Lika → Läs mer...]]> God morgon!

Underbart väder idag med så det tänkte jag fira med en liten joggingrunda innan jobbet idag Går förbi jobbet o slänger in min väska med grejer o sticker ut sen så jag slipper dra hem emellan. Lika bra att käka frukost o duscha på jobbet innan dagens första klient.

BCAA, koffeintabletter och Glutamine från Self Omninutrition är nu i magen så nu skall jag bara packa ihop min väska och bege mig i mitt älskade linne från Better Bodies från Budo&Fitness Ha en underbar dag! Det skall jag ha

Idag var det en trött Evelina som blev väckt av att telefonen ringde och jag vaknade med ett ryck – 1½h för sent! Skulle varit hos Carin och gå igenom hårmineralanalysen (HMA) kl 10, men vaknade kvart → Läs mer...]]> Go kväll!

Idag var det en trött Evelina som blev väckt av att telefonen ringde och jag vaknade med ett ryck – 1½h för sent! Skulle varit hos Carin och gå igenom hårmineralanalysen (HMA) kl 10, men vaknade kvart i.. :/ Hade stängt av klockan i sömnen..

Som tur var hade hon tid att ta emot mig en timme senare så jag fick mina svar idag ändå

Jag har ”bråkat” med läkare om min kropp i flera år, men de senaste 1-2 åren har jag inte gett mig.. Jag VET när nåt är fel med min egen kropp! Har känt att det är en obalans och nåt vajsigt med ämnesomsättningen. Jag har dock varit nära på väg att ge upp flera gånger, men har fått mycket stöd från nära och kära. Men även fått en hel del bemötanden att jag är deprimerad och hypokondriker och att alla blodprov är ”normala”..

Svaren lyder som följer: Låg ämnesomsättning, dålig funktion av binjurarna, Tokhöga nivåer av kalcium, natrium och magnesium. Även högt på mangan, barium och strontium. Lågt på zink och B-vitamin (vilket för övrigt blodproven visat att jag legat högt på).Sen var del lite andra obalanser också.. Dessa obalanser medför en massa symptom så som trötthet, lågt blodtryck, yrsel, bristande uppmärksamhet, låg kroppstemperatur, kalla händer och fötter, viktökning, muskelsvaghet, depression m.m… Allt detta stämmer på mig.

Det kan finnas massa olika orsaker till varför det blivit som det blivit och det påverkar jättemycket att ha sådana obalanser i kroppen. Att jag ligger högt på kalcium behöver alltså inte nödvändigtvis bero på att jag ätit för mycket mejeriprodukter.

Jag hoppas att dessa obalanser skall kunna bli balanserade via kosttillskott som jag fått rekommenderat så att jag slipper ta till Levaxin eller liknande. Att genom HMA ha upptäckt detta i tid så att det går att fixa till på naturlig väg, utan att behöva ta medicin hela livet.

Nu får jag också sätta mig och pula ihop ett kostupplägg som är anpassat efter denna nya informationen då det är en hel del livsmedel jag bör undvika under de närmsta 2-3 månaderna.

Men jag håller tummar och tår att kroppen skall bli ett med mig igen och börja samarbeta! Är hur glad som helst att jag fick tummen ur till slut och gjorde den här HMA så att jag fick mina svar som läkarna inte är kapabla att få fram, då det inte alltid är så svart eller vitt som de alltid vill få det att tro.

Nu blir det sängen! Natti natti. Puss o kram