18/6 – ??

Efter en förfrågan så lägger jag nu ut min diet (som jag äter för tillfället)

Frukost: 7st ägg 2st med gulor. Kalkon 4-5 skivor, Multivitamin & omega-3 från Self
Mellanmål: Kesella med lite aminosyror från min sponsor Self (eller enbart aminosyror)
Lunch: 150-200 gram kött,fisk eller kyckling med grönsaker
Mellanmål: Aminosyror
Middag: 150-200 gram kött,fisk eller kyckling med grönsaker
Kvällsmål: Kesella eller kaseinprotein ca. 30g protein

Innan och under träning: BCAA

Efter träning: Micro Whey Active & en banan!

OBS!! Detta är ett upplägg gjort för mig så det är inte till för att kopieras. Du kan inspireras (om det nu går ) men kopiera det inte, Tack.